Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 93.01g | Carbs: 180.84g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Кофе, Valio Молоко 0,05%, Колбаса Докторская, Мёд, Valio Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Мария Печенье. Lunch: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Морская Капуста, Лещ Горячего Копчения. Dinner: Грин Рэй Пикантное Лечо, Чай, Куриные Котлеты, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Варенье, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Леовит Каша Овсяная Клубника, Чай. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|