Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 144.15g | Prot: 84.07g | Carbs: 12.74g.
Breakfast: Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Карамышев Грудинка, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе с Маслом, Минтай в Льезоне. Lunch: Салат Цезарь без Сухариков, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Миндаль, Твердый Сыр Пармезан, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе с Маслом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|