Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 107.17g | Carbs: 92.60g.
Breakfast: ТВХ Лепешка Тандырная, Помидоры, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яйцо. Lunch: Nestle Батончик Фитнес, Чай с Лимоном, Тёма Биойогурт, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Kamis Зелень Петрушки. Dinner: Помидоры, Куриная Ножка, Кефир 1%, Морская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кефир 1%, Нектарин, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastuchavip19's Weight History
|