Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
86.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 103.26g | Carbs: 217.54g.
Breakfast: Kikkoman Соус Соевый, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Лосось, Рис Вареный, Сэн Сой Нори. Lunch: Сэн Сой Нори, Плавленный Сыр, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лосось, Kikkoman Соус Соевый. Dinner: Капуста, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Sen Soy Рисовая Бумага, Лосось, Огурец (с Кожурой), Морковь, Плавленный Сыр, Рис Вареный, Сэн Сой Нори. Snacks/Other: Арбуз, Heineken Пиво Светлое, Безе, Нектарин, Десерт из ряженки, Десерт из ряженки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|