Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 92.94g | Carbs: 106.41g.
Breakfast: Pomidory, Delikate Serek Smietankowy, Żółta Papryka, Ser Gouda lub Edamski, Sokołów Parówki z Szynki (2), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa. Lunch: Dorsz na Parze, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką. Dinner: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jogo Ser Twarogowy Tłusty, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Oponki, Go On Protein Cocoa 25%, Jabłko. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 2 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|