Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 68.95g | Carbs: 162.87g.
Breakfast: Maitokahvi, Mysli, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lunch: Urtekram Tahini, Urtekram Kikherne, Tzatsiki, Hummus, Rainbow Halloumi. Dinner: Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Rainbow Chili Salaattijuustokuutiot. Snacks/Other: Vesimeloni, Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Kävely - 2 hours, Kävely ja pyöräily - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tina the Tiger's Weight History
|