Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2598 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 123.19g | Carbs: 343.29g.
Breakfast: Alesto Californian Walnuts, Banaanit, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Thick Sliced Brown Bread, Tyrnimarja, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Banaanit, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, VegeSun Luomu Soijarouhe, Birkkalan Birkkalan Isot Spelttihiutaleet, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Kevätsipulit, GoGreen Luomu Kidneypavut, Saarioinen Kasvispihvit, Forssan Punajuurisalaatti, Pirjon Pakari Gluteeniton Yrtti-Porkkanasämpylä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Punaherukka, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Korpelan Mylly Ruislese, Valio Polar 10 Sydänystävä, Pouttu Pouttu Luomukana Leikkele, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Maantiepyöräily - 3 hours and 48 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|