|
15 günlük tatili 3 kg ile tamamlamışım. Şimdi daha kolay 80den düşebilirim. 😁😁
|
83.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
648 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 28.76g | Carbs: 50.86g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karnıyarık, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veligoktas's Weight History
|