АрчиВинокур's Journal, 25 Jun 18

Вчера легла в 18:00 спать и вот результат-сразу же минус 1200!!!Или рефид?? Или вчера было Плавание и всю неделю интенсивные тренировки ?

56.5 kg Lost so far: 7.6 kg.    Still to go: 1.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1623 kcal

Fat: 85.15g | Prot: 113.77g | Carbs: 97.53g.   Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, Растительное Масло, Яйцо (Целое). Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Бурже Хлебцы Шведские. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...

969 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...