Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
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51.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1799 kcal
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Fat: 60.01g | Prot: 69.10g | Carbs: 256.26g.
Breakfast: 파리바게트 스트로베리 붓세, 뚜레쥬르 초코칩가득뺑오쇼콜라, 계란찜, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나. Lunch: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 오꼬노미야끼, 밥, 마파두부. Dinner: 롯데 김밥 속 햄, 우엉조림, 단무지, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 참치, 오꼬노미야끼, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 단호박찜, 동원 비플레인 플레인, 오디즙, 대추토마토, 아이스라떼. more...
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1412 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 17 hours and 49 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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