Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 195.03g | Prot: 62.38g | Carbs: 50.44g.
Breakfast: Kawa, Biedronka Masło Ekstra, Natura Food Mąka Kokosowa, Felix Masło Orzechowe Kremowe, Słonecznik, Wiórki Kokosowe, Smalec, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Pietruszka, Rosół z Kury/Kurczaka, Jagody, Smalec, Piątnica Śmietana 30%, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|