|
кушаю даже меньше чем можно, но вес только увеличился ...
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2659 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 112.43g | Carbs: 263.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Натуральный Сыр, Помидоры, Куриные Бедра, Ржаной Хлеб, Белый Рис, Свиной Фарш, Светлое Пиво, Рыба. Lunch: Кофе с Молоком, Щербет Смородина, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Dinner: Светлое Пиво, Помидоры, Груши, Помидоры, Груши, Кофе с Молоком, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|