Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
94.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 103.12g | Prot: 78.95g | Carbs: 245.13g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Татьяна Торт Пасечник, Останкино Колбаса Московская, Помидор Соленый, Семга Слабосоленая, Рыбные Котлеты, Картошка Вареная, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Dinner: Банан. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
работа за ПК - 1 hour, Housework - 1 hour, Shopping - 22 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|