Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 89.94g | Carbs: 85.79g.
Breakfast: Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Колбаса Варено-Копченая, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Творог 9%, Alpenland Йогурт Фруктовый. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Редис, Оливье без Майонеза, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мираторг Котлета Куриная. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Крылышки Варено-Копченые, Куриный Бульон или Консоме, Сэн Сой Соевый Соус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Оливье без Заправки, Молоко Отборное 3,2%, кофе. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|