|
Моя персона узнала о низкоуглеводном питании, скажу честно - это великолепная вещь) ем много, вкусно, но и худею при этом) вчера вес был за 61, сейчас уже 59 и 6 (и так понятно что это в основном вода, но все равно радует) хочу продержаться на таком питании до августа, постепенно добавляя углеводы.
|
59.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 95.18g | Carbs: 107.06g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Сыр Российский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Банан, Изюм, Кефир (Обезжиренный), Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|