Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
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100.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1155 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 59.85g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Quero Maionese, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Quaker Farinha de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Brigadeiro de Colher, Schar Biscoito Maria, Mococa Bebida Láctea Sabor Chocolate. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Dona bonita's Weight History
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