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22ªsemana: Eliminei 600g, totalizando 21,4kg a menos desde 21 de janeiro com dieta flexível e caminhada.
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86.8 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2158 kcal
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Fat: 72.55g | Prot: 124.75g | Carbs: 254.36g.
Breakfast: Energia Pão de Forma, Serrabella Queijo Gorgonzola, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Perdigão Margarina Claybom, Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx. Lunch: Alho, Repolho, Santa Amália Espaguete 8, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fresh Refresco em Pó Fresh, Tomates, Feijão preto 5, Bife de frango acebolado. Dinner: Pizza de Queijo (36 cm), Pramesa Catchup, Fresh Refresco em Pó Fresh. Snacks/Other: Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Ponkan, Serrabella Queijo Gorgonzola, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Sol de Minas Queijo Minas Light, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Snickers Snickers, Marilan Pit Stop Petisco Calabresa Acebolada, Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais, Banana Prata, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx. more...
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2593 kcal
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Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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