Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 69.47g | Carbs: 228.40g.
Breakfast: Szczypiorek, Pomidory, Rzodkiewka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Risana Ryż Naturalny, Seler Naciowy, Gotowany Łosoś. Dinner: Pomidory, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany, Jajko na Twardo. Snacks/Other: Tarta, Porzeczka Czerwona, Agrest, Czereśnie. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|