Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 102.41g | Prot: 121.57g | Carbs: 289.39g.
Breakfast: Звездный Сухари Ванильные, Проспект Хлеб Спортивный, Помидоры, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Омлет или Яичница, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Проспект Хлеб Спортивный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сахар, Торт-Желе из Сметаны, Проспект Хлеб Альпийский, Помидоры. Dinner: Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Молком Молоко 2,5%, Земляника, Молком Молоко 2,5%, Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Блины Тонкие. Snacks/Other: Помидоры, Торт-Желе из Сметаны. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|