Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
95.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 55.56g | Carbs: 225.02g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Травяной Чай, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Valio Сметана Деревенская, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Dinner: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Слада Зефир Классический, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Курицы, Перловая Каша. Snacks/Other: Активия Йогурт. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sitting - 1 hour and 12 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|