Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 103.18g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Урбеч Кедровый, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо, Урбеч Кедровый, Granola с Орехами и Мёдом, Овсяные Хлопья Монастырские, Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Гречка, Кефир 2,5%, Хлеб Черный. Dinner: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein. Snacks/Other: Клубника, Земляника, Черешня, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Reading - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|