Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
88.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 95.79g | Prot: 137.23g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Пятерочка Груша Конференция, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Snacks/Other: Атяшево Колбаса Докторская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, SPAR Пирожное Постное Палермо, Овсяное Печенье. more...
|
|
3002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Driving - 1 hour and 49 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|