Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 48.95g | Carbs: 92.64g.
Breakfast: Alpenland Йогурт Фруктовый, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Редис, Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Оливье без Майонеза, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Other: Городецкий Пломбир, Абрикос, Таврия Сосиски Фестивальные, Оливье без Майонеза, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|