Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 71.00g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Северная Компания Форель Подкопченая, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. Dinner: Carte D'or Мороженное Тирамису, Куриное Филе, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Tuc Печенье с Сыром, Aro Мороженное Шоколад., Крымский Винный Дом Вино Красное Сухое Oreanda Cabernet, Carte D'or Мороженное Фисташка ～. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Swimming (slow) - 42 minutes, Cardio - 48 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|