Результаты 10 недели подсчета каллорий: 15.06.18 22.06.18 73,4(-0,1). 73,3 Ог 96(0). Ог 96 От 84(0). От 84 Ож 99(+2,5) Ож 101,5 Об 100(0). Об 100 Олл 57(-1). Олл 56 Опл 57(-1). Опл 56 Олр 31(-1). Олр 30 Опр 30(-1). Опр 29 Опг 76(+1). Опг 77
|
73.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 95.25g | Carbs: 243.98g.
Breakfast: Первый Хлебозавод Печенье Меренги, Несквик Какао, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Хортекс Брокколи и Цветная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Bounty Bounty , Первый Хлебозавод Печенье Меренги, Bounty Райский Ананас, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
103 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|