Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
95.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 84.67g | Carbs: 239.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Обожайка Зефир, Фруате Йогурт 1,5%, Усть-Илимск Хлеб Сушки Чайные, Травяной Чай, Огурец (без Кожуры). Dinner: Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ложкарев Пельмени из Говядины. Snacks/Other: Фруате Йогурт 1,5%. more...
|
|
3013 kcal
|
Exercise:
Cooking - 7 hours, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, работа за ПК - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|