Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 43.28g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Хуторок Сахар Песок, Изюм, Сильпо Персики, Клубника, Мед Липовый Мёд, Мрия Ванильный Сахар, Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Станица Сыр Адыгейский, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Помидоры Черри, Верес Рагу. Snacks/Other: Яблоки Фуджи, Цельное Молоко, Хуторок Сахар Песок, Кофе Эспрессо, Абрикос. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoryaL2008's Weight History
|