Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 110.95g | Carbs: 187.85g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Клубника, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Манго, Чай, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сыр Адыгейский, Помидоры. Lunch: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка. Dinner: Грецкие Орехи, Кабачок, Хладокомбинат Мацони 4%, Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|