Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 171.35g | Carbs: 169.34g.
Breakfast: Pergale Трюфели, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Малина, Олейна Подсолнечное Масло, Алтайская Сказка Горох Дробленый, Куриное Филе. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Свежее Завтра Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Черешня, MuscleMeds Carnivor. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|