Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 60.48g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Смешанные Овощи (Замороженные). Lunch: Ратибор Джем Вишневый. Dinner: Красные Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Кукуруза, Вино Красное Сухое, Яшкино Крокант с Миндалем. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|