Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 107.95g | Prot: 145.00g | Carbs: 105.45g.
Breakfast: Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%. Lunch: Макароны Отварные, Быстроном Говядина Лангет, Карусель Салат Мясной. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Белковый Салат. Snacks/Other: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 2,5%. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 57 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|