Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 78.68g | Carbs: 103.26g.
Breakfast: Kiełki Rzodkiewki, Pomidor Malinowy, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Rukola, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Bluedino Ser Salami z Czarnym Pieprzem Chilli. Lunch: Mlekovita Śmietana 18%, Biedronka Pieczarki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hortex Marchewka Mini, Wątróbka Drobiowa. Dinner: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Papryka o Wydłużonych Strąkach, Vital Fresh Pomidory Daktylowe, Rukola, Hochland Sałatkowy Ser Typu Greckiego w Kostkach. Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iwona830's Weight History
|