Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 81.25g | Prot: 64.04g | Carbs: 174.82g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Отварной, Макароны Отварные, Рускон Тефтели из Говядины, Карусель Салат Мясной. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
3369 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 24 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|