Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 127.50g | Carbs: 145.15g.
Breakfast: Капучино, Сгущенка, Зорька и Милка Запеканка Творожная с Курагой, Нектарин, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Фисташки, Грецкие Орехи, Мёд, Нектарин, Хладокомбинат Мацони 4%, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Studying - 2 hours, Standing - 2 hours, Working - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 29 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|