Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 104.94g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: ВкусВилл Греческий Йогурт, Вареное Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Багет Органический, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Избенка Кефир Обезжиренный . Lunch: ВкусВилл Греческий Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Королевская Ватрушка, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. more...
|
|
1383 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АрчиВинокур's Weight History
|