|
Прилип 1кг🤔 что это? Мышцы? Отек... или жир🙀 Конечно, успокаивает то, что ем по плану и как бэ в наборе массы сейчас... но я же девочка, поэтому этот кг не даёт мне покоя
|
56 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 219.20g | Carbs: 107.20g.
Breakfast: Bombbar Протеин Шоколад, VPLab Nutrition BCAA, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет. Lunch: Мореслав Филе Минтая , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Булгур (Вареный), Капучино, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бананы. Dinner: Bombbar Протеин Банан-Манго, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|