Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
70 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 92.46g | Carbs: 202.38g.
Breakfast: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Малина, Брест-Литовск Сметана 26%, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная, Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Черешня, Сахар, Чай, Малина, Черника, Сметана , Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Natures Sunshine Products Локло, Здравушка Биокефир 1%, Черешня. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alias_kate's Weight History
|