Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2370 kcal
|
Fat: 107.83g | Prot: 175.56g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Lunch: Рис Отварной, Куриное Филе с Сыром, Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Морепродуктами. Snacks/Other: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосы, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|