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Dias 67,68,69,70 E 71:
Foco,Foco e Foco!!!! 💪
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71.3 kg
Lost so far: 43.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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947 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 85.91g | Carbs: 24.04g.
Breakfast: Hinode Ômega 3,6 e 9. Lunch: Ovo Cozido, Repolho. Dinner: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Iogurte de Kefir, Produtos Brusto Sementes de Chia, Canela, Repolho-Roxo, Alface, Sal, Vinagre. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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