Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
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69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1670 kcal
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Fat: 62.53g | Prot: 111.82g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Nutrata Whey Grego, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Banana, Café, Nutrata Glutamina, Suco de Limão. Lunch: Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Chuchu, Abóbora Cabotia, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Nutrata Whey Grego. Snacks/Other: Monama Castanha de Baru, Cashews Royale Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará, Piraquê Biscoito de Maisena, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Bolacha de Manteiga. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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