Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 98.16g | Prot: 140.73g | Carbs: 121.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Lunch: Макароны Отварные, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Бифштекс, Виктория Салат Греческий с Сыром, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|
3372 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|