|
Диллема: сидеть дальше на БУЧ и избавляться от лишних наростов на талии или сесть сейчас на массу на месяцок, а потом по сушиться до красивого рельефа???
|
58.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 150.72g | Carbs: 83.55g.
Breakfast: Tnuva Молоко 1%, Фундук, Квакер Овсяные Хлопья, Данон Йогурт Про 10 г Белка, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Тилапия. Dinner: Яичный Белок, Тнува Ривйон, Ansi Изолят ISO 32 100% Isolate. Snacks/Other: Фундук, Персики, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|