Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
109.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 44.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 146.53g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Манго, Parmalat Молоко 1,8%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Роскар Яичный Белок, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня, Пишмание, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luylechka's Weight History
|