Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
59 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 89.81g | Carbs: 104.02g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Избенка Сыр Адыгейский, Запеканка из Кабачка с Овсянкой. Lunch: Националь Чечевица Красная Отварная, Помидоры, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Бефстроганов из Говядины Мой. Dinner: Творожная Запеканка 9 % в Мультиварке без Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Лито Отруби с Яблоком, Ryvita Хлебцы Многозерновые. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga22082017's Weight History
|