Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 112.74g | Carbs: 104.97g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Помидоры, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Растительное Масло, Мистраль Перловая Каша на Воде, Борщ с Говядиной. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Салат Овощной. Snacks/Other: Alpro Soya Original Soya Drink, Weider Day & Night Casein, Простоквашино Творог Зернёный 5%. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, работа за компьютером - 7 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Anytka1987's Weight History
|