Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
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64.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1901 kcal
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Fat: 62.42g | Prot: 145.80g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン. Lunch: 天丼. Dinner: 鯛の刺身, 雪印乳業 とろけるスライス, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, マルハニチロ食品 さば水煮, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 玉ねぎ, ピーマン, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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1947 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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nabecchi's Weight History
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