|
Вернулась из отпуска. Ожидаемый привес, хорошо, что всего +1 =)
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 55.13g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Ермолино Колбаса Вареная, Сыр Российский, Батон, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Всеслав Хлеб Чусовской, Кальве Майонез Легкий, Леовит Стевия, Чай, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Медом. Lunch: Жареная Картошка, Всеслав Хлеб Чусовской, Кальве Майонез Легкий, Сосиски Молочные, Полевское Сметана 20%. Dinner: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры, Всеслав Хлеб Чусовской, Леовит Стевия, Чай. Snacks/Other: Леовит Стевия, Чай. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 42 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|