Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2554 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 124.71g | Carbs: 356.02g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром, Банан. Lunch: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Владимирский Хлебокомбинат Сухари Ванильные, Красная Цена Кефир 3,2%, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Зефир, Помидоры. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит, Ашан Груша Вильямс, Красный Октябрь Конфеты Алёнка. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Driving - 33 minutes, работа за ПК - 2 hours, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|