Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
714 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 56.22g | Carbs: 76.30g.
Breakfast: Персики, Valio Молоко 0,05%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Петродиет Песочное Печенье со Стевией и Маком, Кофе. Lunch: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 🥗 простой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|