Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 94.92g | Carbs: 164.54g.
Breakfast: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Перловая Каша , Маркет Перекресток Фундук Жареный, Good Food Кешью Жареный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Гурман Рагу Овощное с Фасолью, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Мёд, Буренкино Творог Обезжиренный, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Абрикосы, Абрикосы, Тимоша Халва на Фруктозе, Армар Люкс Фундук Жареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Good Food Кешью Жареный. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoria_esayan's Weight History
|